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南京助孕宝宝睡反觉?

2018/6/29 14:17:32      点击:
    正常情况下,南京助孕宝宝在出生后一段时间,就会逐渐养成白天觉醒时间长,而夜里睡眠时间长的作息规律。
但有的南京助孕宝宝却恰恰睡反觉了,就是白天睡眠时间长,夜里睡眠时间短,与正常的作息规律正好相反。
睡反觉是南京助孕宝宝还没有适应昼夜更替导致的结果,如果不加以纠正会影响南京助孕宝宝的发育生长,容易生病,而且也影响影响大人的休息,相信很多宝爸宝妈都经历过类似的“痛苦”。
南京助孕宝宝睡反觉该怎么纠正呢?要纠正,宝爸宝妈需要用到这3招。


适时调节环境

让南京助孕宝宝适应昼夜更替,关键在于环境的光照调节,南京助孕宝宝的房间没有必要刻意保持昏暗,而是尽量随着他睡或醒来调整。

白天睡着的时候,依然保持正常的光亮,周围该有的动静没有必要刻意回避。

晚上醒着的时候,可以把家里的光线调暗,营造出适合睡觉的环境。

这样南京助孕宝宝就会逐渐明白光线暗的时候要睡觉,光线亮的时候要活动,逐渐形成与大人一致的作息规律。


限制南京助孕宝宝白天的睡觉时间

妈妈要在南京助孕宝宝白天醒来时,多与南京助孕宝宝进行交流,多与南京助孕宝宝玩耍。

天气好的时候,还可以多带南京助孕宝宝到户外散步,给南京助孕宝宝足够的外界刺激。

如果南京助孕宝宝白天睡眠时间过长时,最好叫醒他,比如给他换换纸尿裤、抱起来逗逗他、做抚触、被动操等,慢慢让他区分白天和夜晚是不同的。

南京助孕宝宝白天的睡觉时间,一次不要超过3—4小时,如果不容易弄醒南京助孕宝宝,可以抚弄南京助孕宝宝的脸,或是搔南京助孕宝宝的脚心。

等南京助孕宝宝稍微清醒时,可用说话或把玩具拿到他的视野范围内的方法,进一步刺激南京助孕宝宝的反应,让南京助孕宝宝兴奋起来,到了夜晚,南京助孕宝宝累了自然就睡了。
给南京助孕宝宝固定的睡眠暗示

下午17—18点钟后,不要让南京助孕宝宝睡觉,当南京助孕宝宝午觉醒来时,一定逗引他多玩一会儿。

晚上睡觉时给南京助孕宝宝固定的睡眠暗示,每次睡眠前都做相同的事情,做完就让南京助孕宝宝睡在床上。


例如:先给南京助孕宝宝洗一个热水澡,然后给他喂奶、换尿布。每天坚持这么做,以后每次做这些事情的时候就会有一个暗示传递给南京助孕宝宝:我该睡觉了。

在睡觉前,不要和南京助孕宝宝玩得太兴奋,尽量创造一个适合睡觉的氛围,调暗灯光,放一段轻松平缓的摇篮曲等,让南京助孕宝宝安静入睡。
不少宝妈认为南京助孕宝宝怕黑,会给他在床头留一盏灯,这看来似乎很温馨的画面,实际上却蕴含了不健康的生活习惯。

任何人工光源都会产生一种微妙的光压力,这种光压力的长期存在,会使人尤其是婴幼儿表现得躁动不安,以致难以入眠。

同时,让南京助孕宝宝久在灯光下睡觉,进而影响网状激活系统,就会使他们每次睡眠的时间缩短,睡眠深度变浅而容易惊醒。


长期在灯光下睡觉,光线对眼睛的刺激会持续不断,眼睛和睫状肌便不能得到充分的休息。
这对于婴幼儿来说,极易造成视网膜的损害,影响其视力的正常发育。

所以南京助孕宝宝睡着时,尽量不要开灯,如果一定要开,也要在角落里开一盏小灯,且最好是暖黄色的,不要太刺眼。